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要選厚底的運動鞋

發布日期:2019-04-18 14:01:00 編輯:跑步好處網閱讀次數:

如果選擇運動鞋時仍然有一些困惑,你不妨聽雜志“美國消費者報告”最新一期提交的建議。

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很多人買運動鞋,往往只注重美容,時尚風格。實際上,選擇運動鞋,最重要的是看它是否能滿足不同的運動需求。

不管是什么運動的形式,搭配運動鞋有一個共同點:支持你的腳的能力,不受傷害使得它; 增加摩擦和減小打滑的可能性; 減震,保護關節。據統計,超過那些業余體育的一半傷害是由不合適的鞋子衍生。但是,在不同的運動鞋不同的運動需求。行走應選擇鞋跟,鞋減震效果更好的腳趾區域; 一般情況下,跑步鞋,運動鞋比一些減震功能更輕更堅強,這樣才能有效保護骨骼和關節; 和網球,排球和籃球需要停止的疾病,橫向移動和快速運行,所以鞋底較厚,摩擦和好鞋是首選; 如果你是高爾夫,自行車,足球,壘球和足球迷,最好準備一雙專業運動鞋。

選擇運動鞋是否適合是首要因素,而減震性,穩定性,靈活性和透氣性也很重要。好鞋的減震性能可以減緩足部的外部沖擊; 穩定的鞋可以保護腳踝; 透氣鞋汗能迅速蒸發,由細菌和真菌感染風險降低了腳。此外,尤應注意五個部分。

1,在夜間,反射面積顯著。運動鞋應該有更大的反射面積,如在夜間運行可以使人們更安全。

2,柔性鞋底。鞋底通常有一個氣球或蹬車時一定支撐較強彈性感。

3,是可透氣的鞋面。運動鞋選擇通過合成電纜制成可透氣的材料,腳趾的大部件,以便拉伸所述腳趾; 鞋跟可以前后滑動,但也保證了腳跟。

4,容易和方便鞋帶。最好的速度系帶是由針織,塑料或金屬,當你系鞋帶,這將允許簡單方便。

5,鞋墊可洗。鞋墊是最靠近腳的一層,可減緩運動帶來的沖擊的鞋底,延長鞋的壽命。但它必須是可拆洗鞋墊,鞋子,以保證健康。

腳還應該考慮一般人的腳有低或平足弓,正常足弓和高足弓三種類型。平足弓的人,一個對應與鞋的硬,強支撐力的幫助下進行選擇; 高足弓的人,應選擇強阻尼,鞋的后跟的穩定性。

確定自己腳的形狀很簡單:腳沾上水,踩在地面或紙板。如果你能看到的大部分的腳的形狀,它可能是低足弓; 作為幾乎看不見,高足弓可以是。此外,舊鞋子可被確定,桌子上的鞋,如果鞋被向外傾斜,可能是高的拱; 向內傾斜的,它可以是低拱 。

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